آخرین مطالب
امکانات وب
سعید رضا آشنا...ما را در سایت سعید رضا آشنا دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : fsra40860 بازدید : 121 تاريخ : پنجشنبه 27 دی 1397 ساعت: 21:52
.gif)
سعید رضا آشنا...
ما را در سایت سعید رضا آشنا دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : fsra40860 بازدید : 651 تاريخ : پنجشنبه 27 دی 1397 ساعت: 21:52
ما را در سایت سعید رضا آشنا دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : fsra40860 بازدید : 127 تاريخ : پنجشنبه 27 دی 1397 ساعت: 21:52
خط منطقه تعویض (بخشی از خط کناری) برای هر تیم به فاصله 5/4 متر از خط وسط تعیین شده است. نقطه انتهایی خط منطقه تعویض به وسیله خط موازی با خط وسط و به طول 15 سانتیمتر به سمت داخل خط کناری و 15 سانتیمتر به سمت خارج خط کناری مشخص می گردد. سعید رضا آشنا...ما را در سایت سعید رضا آشنا دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : fsra40860 بازدید : 117 تاريخ : پنجشنبه 27 دی 1397 ساعت: 21:52
روش چرخش در بازی والیبال
سعید رضا آشنا...ما را در سایت سعید رضا آشنا دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : fsra40860 بازدید : 146 تاريخ : پنجشنبه 27 دی 1397 ساعت: 21:52
تنوع بدنسازی در حرکت درازنشست
نگاه کلی بله، درازنشست حرکتی است که می تواند خسته کننده باشد، و شما را به یاد امتحانات ورزشی دوران دبیرستان بیاندازد. اما درواقع، این تمرین در ورزش بدنسازی خسته کننده سعید رضا آشنا...ما را در سایت سعید رضا آشنا دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : fsra40860 بازدید : 137 تاريخ : پنجشنبه 27 دی 1397 ساعت: 21:52
مواد و رشته های دو و میدانیدوی با مانع:
- 100 متر(خانم‌ها)- 400 متر (آقایان) - 110 متر (آقایان)
دوی نیمه استقامت:
- 800 متر - 1500 متر
دوی استقامت:
- 3000 متر با مانع (خانم‌ها و آقایان ) - 5 سعید رضا آشنا...
ما را در سایت سعید رضا آشنا دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : fsra40860 بازدید : 149 تاريخ : پنجشنبه 27 دی 1397 ساعت: 21:52